关于暂停网络预约挂号的通知：因系统维护，内蒙古统一预约挂号平台12320平台（网址：www.nm12320.com）已于6月中旬停止网络预约挂号服务，恢复预约挂号功能时间待定，现挂号由医院人工窗口当日挂出，请广大患者及家属朋友提前做好就诊安排，由此带来的不便，敬请谅解。

准格尔旗中蒙医院领导班子“我为群众办实事”认领办实事项目清单.docx准格尔旗中蒙医院领导班子成员“我为群众办实事”认领办实事项目清单.docx准格尔旗中蒙医院党支部“我为群众办实事”认领办实事项目清单.docx准格尔旗中蒙医院党支部支委成员“我为群众办实事”认领办实事项目清单.docx

爱眼爱生活 爱眼日免费义诊2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”。今年是中国共产党成立100周年，也是“十四五”开局之年，为扎实推进党史学习教育工作，为人民群众办实事，进一步呼吁全社会增强爱眼护眼意识，准格尔旗中蒙医院眼科开展“爱眼日”义诊活动，现将有关事宜通知如下：一、活动主题关注普遍的眼健康二、活动时间2021年6月6日三、活动地点准格尔旗中蒙医院门诊三楼眼科四、活动口号大力宣传关注全年龄段全生命期眼健康的重要意义，重点关注儿童青少年和老年人两个群体，全方位科普近视、白内障、眼底病等眼病防治（控）知识，提高眼健康知晓度。宣传口号如下：1.加强全民爱眼意识提高民族健康素质2.爱眼护眼始于心科学用眼践于行3.保护视力从小做起4.积极防控近视共筑光明未来5.普及白内障手术重现年轻“视”界6.眼底一张照眼病早知道五、活动主要内容①6月6日当天，眼科门诊免挂号费。②免费眼底检查(主要是检查眼底的后极部，包括视神经，眼底血管，黄斑区以及接近赤道部的视网膜，看一下这些部位有没有发生不正常的改变，诊断眼底相关疾病。）

合理膳食 营养惠万家——2021年全民营养周活动为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》及《国民营养计划（2017-2030年）》，推动国民健康饮食习惯的形成和巩固，将合理膳食行动落到实处。2021年5月17日-23日是传播主题为“合理膳食 营养惠万家”的第七届全民营养周，呼吁大家合理膳食，共建营养健康家庭。2021年1月，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》，对中国居民日常饮食进行了总结，指出居民生活方式改变，身体活动水平显著下降，膳食不平衡，如高油高盐摄入普遍存在，含糖饮料饮用量逐年上升；全谷物、深色蔬菜、水果、奶类、鱼虾类和大豆类摄入不足；饮酒行为普遍，一半以上男性饮酒过量等。今年3月，习近平总书记在福建考察调研时指出，健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。所以健康很重要，每个人都是自己健康的第一责任人，那该如何养成良好的健康饮食习惯呢？做好6点!!!《中国居民膳食指南（2016）》核心推荐1、食物多样，谷类为主平衡膳食模式是最大程度保障人体营养和健康的基础，食物多样是平衡膳食模式的基本原则。每天的膳食包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天至少摄入食物12种以上，每周25种以上。每天摄入谷薯类食物250~400g，其中全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g。2、吃动平衡，健康体重食不过量，控制总能量摄入，维持能量平衡、保持健康体重。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上，平均每天主动身体运动6000步。减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益。3、多吃蔬果、奶类、大豆提倡餐餐有蔬菜，保证每天摄入300~500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。天天有水果，保证每天摄入200~350g新鲜水果，且不建议果汁替代鲜果。养成喝奶或吃奶制品的习惯，每天摄入牛奶300g或相当量的奶制品。经常吃豆制品，适量吃坚果。4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉每周摄入水产类280~525g，畜禽肉280~525g，蛋类280~350g，平均每天摄入鱼、禽、蛋、瘦肉总量120~200g。5、少盐少油，控糖限酒成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25~30g。每天添加糖摄入不超过50g，最好控制在25g以下。建议成年人每日饮水量1500~1700ml，提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。6、杜绝浪费，兴新食尚勤俭节约，珍惜食物，杜绝浪费。按需选购食物、按需备餐，提倡分餐。学会阅读食品标签，合理选择食品。减少在外就餐次数，回家吃饭，享受食物和亲情，创造和支持文明饮食新风的社会环境和条件，传承优良饮食文化，树健康饮食新风。膳食营养作为生命的源泉，平衡膳食是身心健康的基础。合理膳食、适量活动、戒烟限酒、保持充足的睡眠及美美的心情、维持健康体重，为自己的健康撑起保护伞。

广大群众、本院职工：根据党中央、上级党委及旗卫健委机关党委关于党史学习教育的重要指示精神，为有效开展“我为群众办实事”实践活动，确保问计于民、问需于民、问政于民“三问”活动落到实处，切实解决群众在就医过程中“急、难、愁、盼”问题，不断提升本院医疗服务水平，进一步改善患者就医体验。现面向社会各界广泛征集意见建议。一、征集内容1.群众对医院环境、就医流程、医疗服务、医疗质量等方面的意见建议，以及就医过程中“急、难、愁、盼”等问题。2.本院职工对医院管理方面的意见建议。二、征集要求意见建议和问题要实事求是、代表性强、受益面广。三、征集方式1.民意热线：0477-4705055。受理时间：工作日上午：8：00—11：30，下午3：00—6：00。2.院内意见箱。3.微信公众号留言。关注“准格尔旗中蒙医院”微信公众号，在评论区留言。四、征集时间自本公告发布之日起。中共准格尔旗中蒙医院支部委员会2021年5月28日

为庆祝中国共产党成立100周年，推动党史学习教育入心入脑，以实际行动公益惠民。准格尔旗中蒙医院针灸科、疼痛科，开展“我为群众办实事”免费义诊活动。现就活动通知如下：一:时间:2021年5月29日、2021年6月26日、2021年7月24日二:地点：西二楼针灸科门诊三：主题:我为群众办实事暖心义诊在行动四：内容：活动当天免挂号费、治疗费。五：活动安排：义诊专家：针灸科所有门诊医生。诊疗范围：(一)颈肩腰腿痛:颈椎病、落枕、颈腰椎骨质增生、急性腰扭伤、背肌筋膜炎、腰椎问盘突出症、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、膝骨性关节炎、各种骨关节病、风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、坐骨神经痛、下肢静脉曲张、跟骨痛、痛风、各种软组织损伤、疼痛病。(二)心脑血管病及神经疾病:中风偏瘫、面瘫、三叉神经痛、头痛、枕大神经痛、耳鸣耳聋、脑鸣、面肌痉挛、带状疱疹、肋间神经痛、各种神经病理性疼痛。(三)其他疾病:眩晕、失眠、急慢性胃炎、痛经、月经不调、过敏性鼻炎、呃逆、习惯性便秘、颞颌关节紊乱综合征。

2021年4月15日—21日是第27个“全国肿瘤防治宣传周”，今年的主题为“健康中国健康家——关爱生命 科学防癌”。01癌症是可以预防的临床上，只有5%—10%的癌症属于单基因遗传性疾病，90%—95%的癌症发生是由环境因素和遗传因素共同作用的结果。健康的生活方式是最好的癌症预防措施。02癌症是一种慢性病癌症的发生、发展是一个漫长的过程，应争取早发现、早治疗。延缓已经形成的癌症病变的发展进程，让癌症像糖尿病、高血压等其他慢性病一样得到长期控制，可以让癌症患者长期带瘤生存。“病从口入”，管好自己的嘴，可预防或降低多种癌症的发生。1、限制高热量食物摄入，避免含糖饮料，如果可能，尽量少进食快餐；2、高量摄入植物性食物，每天至少进食5种不同的非淀粉类蔬菜和水果等；3、低盐饮食，避免腌制食品，避免食物霉变。饮食中包含的总热量与癌症发生的相关性在动物试验中得出的结论较为一致，即限制动物的总热量摄入可延长动物寿命和降低癌症发生的风险。03酒精与癌症长期慢性饮酒不仅与原发性肝癌的发生具有相关性，还与口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、支气管肺癌、结直肠癌、乳腺癌、卵巢癌、皮肤基底细胞癌等多种恶性肿瘤的发生、发展密切相关。04睡眠与癌症研究表明，每天7小时的睡眠时间拥有最低的死亡风险，睡眠时间过长或过短均不利于身心健康，而且还可能导致多种癌症的发生风险增加，尤其是乳腺癌、结直肠癌。05烟草与癌症烟草对人体健康的影响是全方位的，几乎涉及机体所有的组织和器官。有资料表明，超过40种致命性的疾病发生与烟草使用密切相关。而在全球前八大死亡原因中，有6种死亡原因与烟草使用相关，分别是缺血性心肌病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺病、结核和支气管肺病。06微量元素与癌症已证实，镍、镉、铬、砷等具有明确的致癌作用，而硒、锌等可能具有抑制或延缓某些癌症发生的作用。研究表明，多种微量营养素可通过修饰表型细胞的应答，或直接防止DNA的改变，或通过抗氧化及免疫调控作用促进细胞分化，抑制癌细胞的生长。07大蒜素与癌症实验证明，大蒜素具有预防胃癌发生的作用，大蒜素对胃液分离出的硝酸盐还原菌的生长及其生产亚硝酸盐的能力均有明显的抑制作用，可降低人体胃液中亚硝酸盐含量，从而降低胃癌发生的风险。08情绪与癌症负性情绪也称为消极情绪，如愤怒、恐惧、惊奇、厌恶和悲伤，可削弱机体的免疫功能，增加癌症的发生风险。09肥胖与癌症肥胖增加多种癌症发生风险，并影响癌症患者的预后。有数据显示，至少14%的男性癌症死亡病例和20%的女性癌症死亡病例由肥胖导致。10癌症中的中医药治疗肿瘤的中医药治疗是我国肿瘤治疗的特色之一，辅助性的中医中药治疗在提高放、化疗效果和降低放、化疗的毒副作用等方面发挥作用。与现代的抗肿瘤治疗联合应用，不仅可以改善癌症患者的生活质量，提高癌症患者抗肿瘤治疗的依从性，甚至有可能延长癌症患者的生存时间。11运动防癌WHO认为，缺乏体力活动是全球第四大死亡危险因素。缺乏体力活动与心脑血管疾病、代谢综合征、骨质疏松等多种慢性疾病的发生密切相关，还可以增加多种癌症的发生风险，特别是乳腺癌和结肠癌。12膳食纤维与癌症膳食纤维是难以被消化酶消化的食物营养素，在谷类、蔬菜、水果和豆类等食物中含量较高，特别是蔬菜、水果皮、浆果和谷物的糠皮中含量最高。膳食纤维不仅可有效预防心血管疾病、高血脂、便秘等慢性疾病的发生，还可能降低多种癌症的发生风险。13“让癌症存活着保持健康的八种方法”美国华盛顿大学医学院提出了“让癌症存活着保持健康的八种方法”，分别是：不吸烟；避免二手烟；定期锻炼；保持健康体重；健康饮食；不饮酒；与朋友、家人和其他癌症存活者保持联系；定期复查。14蔬果防癌早期大宗病例随即对照研究证实，增加每天蔬菜、水果的摄入量可显著降低人类癌症的发生风险。每人每天蔬菜、水果摄入量从150g增加到400g，可使肺癌发生风险降低50%；每人每天蔬菜摄入量从50g增加到300g，可使胃癌的发生风险降低50%。15绿茶防癌研究认为，绿茶的抗肿瘤机制主要包括抑制致癌物（如亚硝酸胺）、在体内合成、抗氧化作用、抑制细胞生长信号转导、直接杀伤癌症细胞、促进肿瘤细胞凋亡和提高机体免疫功能等。16癌痛有效控制癌痛可以改善癌症患者的生活质量，延长生存时间。以现有的各种治疗手段可以有效控制至少90%的癌性疼痛。WHO提出的“让癌症患者无痛”的目标是可以实现的。17癌的遗传癌症的发生、发展与遗传因素的关系极为密切，双生子调查、系谱分析、遗传性流行病学和染色体分析都已证实，癌症的发生有明确的遗传基础。但觉得发多数肿瘤并非代代相传，只表现为某一肿瘤在某一家庭、民族甚至种族中发病率较高。