一、什么是脑卒中？脑卒中有什么危害？脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致脑组织损伤的一组疾病。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害，给个人、家庭和社会带来沉重的疾病负担。二、脑卒中的危险因素有哪些？脑卒中是可防可控的。可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。三、怎样预防脑卒中发生或复发？养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效的防治脑卒中。（一）日常生活习惯和行为应注意以下7点：1、清淡饮食；2、适度增强体育锻炼；3、克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等；4、防止过度劳累；5、注意天气变化；6、保持情绪稳定；7、定期进行健康体检，发现问题早防早治。（二）有相关疾病的患者应重点注意以下5点：1、高血压患者，应注意控制高血压；2、高血脂症患者，应注意控制血脂；3、糖尿病患者应积极控制血糖；4、房颤或有其他心脏疾病患者，应控制心脏病相关危险因素。5、有以上疾病的患者，应定期到医院复诊。四、怎样识别脑卒中？FAST口诀”识别脑卒中早期症状简便有效。 脑卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。脑卒中可防可治。根据“中风120”“BE（一）“中风120”口诀。“1”代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。（二）“BE FAST口诀”。“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。五、哪些时刻容易发生脑卒中？1、情绪过度兴奋时；2、从暖和房间突然到寒冷空间时；3、上厕所用力时；4、职场压力过大或过劳时；5、冬天洗澡时；6、夏天运动大量出汗时。六、发生脑卒中怎么办？时间就是大脑，时间就是生命。及时发现卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好。患者在发病后立即送达有救治能力的医院或卒中中心单位，得到规范的治疗，可增加恢复的机会，提高生活质量。七、脑卒中的康复治疗有哪些?脑卒中患者常存在各种后遗症，包括肢体活动障碍、言语不清等，严重影响生活。及时的康复治疗对于脑卒中后遗症的恢复是至关重要的。理论上来讲，只要患者生命体征平稳即可开始进行康复治疗，越早的开展规范的康复治疗，患者的预后将会越理想。脑卒中的康复治疗包括物理疗法、作业疗法、言语治疗、心理治疗、矫形器治疗、中国传统治疗以及康复护理等。康复治疗需由康复医师、治疗师、护士共同进行，针对各方面后遗症进行分析评定，制定个体化、规范化的康复治疗方案，开展综合、全面、系统的康复治疗。

一、预防高血压，从每一天做起：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平1、限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国平均食盐摄入量超过9g／日，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。2、减轻体重：超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。3、适量运动：运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。4、戒烟：吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟。5、戒酒：大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。目前在饮酒的高血压患者，建议戒酒。如暂时无法完全戒酒，应尽可能减少饮酒量。6、保持心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态，避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。二、血压超过140/90（mmHg）要关注1、未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压，并开始治疗。2、血压超过130/80mmHg以上即应引起关注，随着血压的升高，可能带来心脑肾的危害。三、控制高血压，保护心脑肾1、高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要脏器的损害，甚至危及生命，因此应积极治疗，控制血压。治疗策略包括健康生活方式和药物治疗。2、所有患者坚持健康生活方式。健康生活方式干预可有效降低血压或直接降低心脑血管病发生风险（健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平）。3、单纯生活方式干预无法达标的高血压患者，应接受降压药物治疗。四、平稳降压，长期达标1、高血压患者应坚持长期服药，鼓励选择每天需服用1次的长效降压药物，以确保平稳降压。2、血压达标标准：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，应降至130/80mmHg以下；年龄在65～79岁的患者血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140/90mmHg以下；80岁及以上患者降至150/90mmHg以下。

一、糖尿病高危人群具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群1、年龄≥40岁；2、超重与肥胖；3、高血压；4、血脂异常；5、静坐生活方式；6、糖尿病家族史；7、妊娠糖尿病史；8、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史。6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。二、糖尿病定义糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。三、糖尿病控制不良将产生严重危害糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。1、糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；2、糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；3、糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；4、糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；5、糖尿病足严重者可导致截肢。四、糖尿病的预防1、普及糖尿病防治知识；2、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；3、健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；4、及早干预糖尿病前期人群；5、通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。五、糖尿病患者的综合治疗1、营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；2、糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险；3、糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展；4、积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。六、糖尿病健康管理的基本要素1、健康饮食；2、适量运动；3、健康教育和心理支持；4、血糖自我监测；5、药物治疗（包括胰岛素治疗）。

亲爱的市民朋友：当前，电信网络诈骗案件持续高发，花样层出不穷，受骗群众损失惨重。犯罪分子通过短信、电话、网络等渠道实施电信诈骗犯罪活动时，都会经过我们的手机终端。大家都知道，手机安装杀毒软件可以有效抵御各类病毒木马，如果我们的手机能安装一个“反电诈”防火墙，就能识别和阻断各类电信诈骗信息，还能第一时间联线报警，相当于给手机穿上“金钟罩”。为维护人民群众切身利益，国家反诈中心和国家互联网应急中心联合开发了国家反诈中心APP，以国家权威推动反诈工作，确保个人信息绝对安全。“国家反诈中心”APP扫码即可安装这款APP具备四大核心功能：一是诈骗预警，对诈骗来电、短信、APP进行无感阻断；二是我要举报，遇见疑似诈骗可以快速举报；三是身份验证，对聊天对象身份进行辅助验证；四是报案助手，被骗后第一时间在APP内报案。在此，我们倡议：全体市民立即行动起来，从我做起，发动家人、亲友下载安装“国家反诈中心”APP,准确填写信息，启动“诈骗预警”功能，让我们共同携手接种反诈疫苗，增强自身反诈免疫力。为增强广大群众防范意识和辨别能力，有效保护您和家人的财产安全， 反诈民警提醒您：# 牢记“十个凡是” #❖1、凡是网恋嘘寒问暖、美丽憧憬，称博彩、投资网站有漏洞的都是诈骗！❖2、凡是网络兼职刷单都是诈骗！❖3、凡是网络贷款需要先出钱验证、解冻、刷流水的都是诈骗！❖4、凡是网购退款要添QQ、微信，索要验证码的都是诈骗！❖5、凡是网友推荐下载的，高回报率投资理财APP都是诈骗！❖6、凡是“领导”、熟人换新号，提到要转账、借钱的都是诈骗！❖7、凡是网恋没见面，找各种理由要钱的都是诈骗！❖8、凡是公检法人员电话提到转账验证、“安全账户”都是诈骗！❖9、凡是短信中有链接，网站或APP要输入银行卡和验证码的都是诈骗！❖10、凡是老板在QQ上，要求转账的，都是诈骗！# 牢记“三不一多” #★一、未知链接不点击；★二、陌生来电不轻信；★三、个人信息不透露；★四、转账汇款多核实；★谨记：坚决不出售、出借自己的电话卡、银行卡；不幸遭遇电信网络诈骗请第一时间拨打110报警！鄂尔多斯市公安局2021年6月28日

每年9月15日所在的第三周，是“9·15”减盐周传播减盐生活技巧，倡导“人人行动 全民控盐”促进公众养成健康的生活习惯，我们一起开启减盐核心信息一图读懂模式

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2021年世界母乳喂养周的主题是“保护母乳喂养，共同的责任”。婴幼儿喂养是促进孩子们健康成长和发育的一个关键，孩子生命的最初两年尤为重要，如果在这个阶段能获得最佳营养，可降低患病率和死亡率，减少日后患慢性病的风险，促使孩子的身心发育更加健全。最佳母乳喂养至关重要，每年可挽救超过82.3万名五岁以下儿童的生命！想要进行母乳喂养，但不了解具体有哪些要注意？让我们一起来看看！出生之后最初六个月的母乳喂养至关重要世卫组织建议：产后一小时内即开始母乳喂养；婴儿在出生之后最初六个月应得到纯母乳喂养，以实现最佳生长发育和健康水平；在婴儿6个月龄之后，在继续母乳喂养的同时，为满足其不断增长的营养需求，应给婴儿提供营养充足且安全的辅食；母乳喂养应持续两年或者更长的时间。母乳喂养对婴幼儿和母亲的影响与益处母乳是婴儿最理想的天然食物。母乳是安全的，容易消化吸收，能促进宝宝肠道发育，还含有丰富的抗体，可帮助婴儿获得免疫保护，减少疾病发生。母乳含有婴儿出生后6个月内所需的所有营养物质，即使6个月以后的母乳，也仍然是婴儿能量和高质量营养素的重要来源。母乳喂养不仅有利于婴儿情感发育，还能增强宝宝大脑和感官发育。母乳喂养的孩子在智力测试中表现更好，更不容易超重或肥胖，长大后更不容易罹患II型糖尿病或其他代谢性疾病。母乳喂养的妈妈患乳腺癌和卵巢癌的风险也会降低。进行母乳喂养时的具体问题母乳喂养需要学习，许多妈妈在喂养之初会遇到很多困难，比如：在进行母乳喂养时，如何知道宝宝是否吃饱了？正确的喂养姿势是怎样的？如何判断宝宝的含接姿势是否正确？如何为母亲提供母乳喂养支持母乳喂养是确保儿童健康成长的最有效方法之一！我们可以采取哪些行动来对母乳喂养提供支持呢？